８・２８ 夏の木陰 〜静けさのひととき〜 in レインボーステイ

８月２８日 鎌倉のレインボーステイにてヨガと音のイベントをふたたび開催いたします。

３月と同様にyogaをリードするのは、さちこさんです。

特に今回は私のリクエストで「ヨガニードラをしてほしい」の声を反映させてもらう形となりました。

ヨガニードラは眠りのヨガとも呼ばれ、シャバアーサナ（仰向けで寝転んだ休息の姿勢）の状態で行うガイドメディテーションです。

このガイド瞑想がなんとも素晴らしいのです！

私の体験として……
完全に寝ないとは言え、幾度かストンと落ち、１／３くらい身体に戻るを繰り返し、ゆっくりと自身の身体へと向かい始めます。

終わった後、身体もわたしも「生まれたて」の柔らかい布にくるまれたような優しさに包まれていました。
起きようとして何とか声にした第一声は「赤ちゃんになったみたい……」だったのです。

ヨガとヨガニードラの前には、静けさの質が深まるよう、音叉で「音のない音」の作用をおひとり、おひとりに体験していただきます。

詳細
↓
yoga conejo
http://yogaconejo.tumblr.com/

ご予約先
↓
onkuu.onkai@gmail.com

レインボーステイ
↓
http://www.rainbowstay.net/

夏の木陰 、休止符のようなひとときを。

ぜひお訪ねください。