8・28 夏の木陰 〜静けさのひととき〜 in レインボーステイ
8月28日 鎌倉のレインボーステイにてヨガと音のイベントをふたたび開催いたします。
3月と同様にyogaをリードするのは、さちこさんです。
特に今回は私のリクエストで「ヨガニードラをしてほしい」の声を反映させてもらう形となりました。
ヨガニードラは眠りのヨガとも呼ばれ、シャバアーサナ(仰向けで寝転んだ休息の姿勢)の状態で行うガイドメディテーションです。
このガイド瞑想がなんとも素晴らしいのです!
私の体験として……
完全に寝ないとは言え、幾度かストンと落ち、1/3くらい身体に戻るを繰り返し、ゆっくりと自身の身体へと向かい始めます。
終わった後、身体もわたしも「生まれたて」の柔らかい布にくるまれたような優しさに包まれていました。
起きようとして何とか声にした第一声は「赤ちゃんになったみたい……」だったのです。
ヨガとヨガニードラの前には、静けさの質が深まるよう、音叉で「音のない音」の作用をおひとり、おひとりに体験していただきます。
詳細
↓
yoga conejo
http://yogaconejo.tumblr.com/
ご予約先
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onkuu.onkai@gmail.com
レインボーステイ
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http://www.rainbowstay.net/
夏の木陰 、休止符のようなひとときを。